faszienTraining in Staufen bei Freiburg

Trainieren sie ihre Faszien im meinPilates Studio in privatStunden, in pilatesKursen so wie im freienTraining. Die traingsDauer beträgt 60 - 90 Minuten mit maximal 6 Teilnehmern. Als Einstieg empfehlen wir das meinPilates startPaket.

Es ist während des gesamten Trainings ein qualifizierter Trainer als Ansprechpartner für Sie da.

faszienTraining mit der faszienRolle in Staufen bei Freiburg

Was ist faszienTraining?

Faszien halten unseren Körper im Innersten zusammen. Das kollagene Bindegewebsnetzwerk verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Durch Fehlhaltungen im Büro, Bewegungsmangel oder extremen Sport verkleben oder verdrehen sich die Faszien. Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen oder eingeschränkte Bewegung könne die Folge sein.

Im meinPilates Studio bieten wir Ihnen ein spezielles faszienTraining an. Unterschiedlichste Übungen lassen Ihre Faszien bald wieder glatt gleiten. Einerseits gehören dazu unterschiedliche Abläufe, die den Körper mit Dehnen, Springen, Federn oder Schwingen beweglich machen. Andererseits ist eine zylinderförmige Schaumstoffrolle fester Bestandteil der Faszienfitness. Sie massiert Beine, Rücken oder Fußsohlen tief unter der Haut.

Die faszienMassagen mit den bekannt gewordenen faszienRollen sind ein Teil des faszienTrainings. Durch den Druck lösen sich die Verklebungen und gleichen die Spannungen im Gewebe aus. Somit zirkuliert die Flüssigkeit im faszialen Bereich besser. Folglich werden unsere Zellen besser durchblutet und versorgt.

Das Ergebnis ist eine Verbesserte Gleitfähigkeit zwischen den Muskeln untereinander. Die Gesamtbewegung wird ökonomischer.

Unter professioneller Anleitung lernen Sie die effizientesten faszienÜbungen kennen und erfahren so Ihren Körper neu. Trainieren Sie in kleinGruppen mit bis zu sechs Personen oder in einer privatStunde.

Menschen, die ausdauernd faszienTraining machen bewegen sich viel geschmeidiger, harmonischer und eleganter. Das hat einen positiven Einfluss auf die Ausstrahlung des Körpers.

Ideale Ergänzung zum faszienTraining: faszienBehandlungen nach Dr. Ida Rolf (Rolf-Methode)

faszienAngebot bei meinPilates

Bei meinPilates haben Sie ein breites Angebot an Behandlung und Training Ihrer Faszien. Vom effektiven faszienTraining über eine bereichernde faszienBehandlung bis hin zum innovativen faszienTaping bekommen Sie alles im pilatesStudio in Staufen bei Freiburg.