vinyasaYoga

Bei der bei meinPilates angebotene yogaForm vinyasaYoga steht vor allem das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist im Mittelpunkt. Verschiedene körperliche Übungen (Asanas) werden in einer fließenden Abfolge mit speziellen Atemübungen (Pranayama) und entspannender Meditation ausgeführt. Zur vinyasaYoga Wirkung gehört auch das Dasein im Hier und Jetzt. Probieren Sie es aus, Sie werden begeistert sein.

Mehr Infos zu den yogaKursen bei meinPilates

pilatesMatte

Im Mittelpunkt dieses ganzKörper Trainings steht eine starke Mitte, die durch das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung, Anspannung und Entspannung auf einzigartige Weise erreicht wird.

Vor allem die tief liegenden Muskeln werden beim Pilates Training aktiv. Dies führt zu einer geschmeidigen Leichtigkeit in der Bewegung und entspannt sie im allTag.

Bei meinPilates trainieren Sie in kleinGruppen mit maximal acht Teilnehmern. Zusätzlich bringen Pilates Rollen, Magic Circle und Toning Bälle vielseitige Abwechslung ins Training.

je 60 Minuten, Einstieg jederzeit, als ideale Basis empfehlen wir das meinPilates startPaket

gesunderRücken

Wir trainieren und erforschen unseren Körper mit gezielten Übungen von Kopf bis Fuß nach den Prinzipien der Spiraldynamik. Schritt für Schritt entwickeln wir durch diese Übungen
mehr Achtsamkeit für unsere Körperhaltung. Wenn wir uns stabil & kraftvoll und gleichzeitig leicht & beweglich fühlen, dann bewegen wir uns natürlich aufgerichtet durch´s Leben.

Mehr Infos zum pilatesTraining bei meinPilates

pilatesMatte

Im Mittelpunkt dieses ganzKörper Trainings steht eine starke Mitte, die durch das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung, Anspannung und Entspannung auf einzigartige Weise erreicht wird.

Vor allem die tief liegenden Muskeln werden beim Pilates Training aktiv. Dies führt zu einer geschmeidigen Leichtigkeit in der Bewegung und entspannt sie im allTag.

Bei meinPilates trainieren Sie in kleinGruppen mit maximal acht Teilnehmern. Zusätzlich bringen Pilates Rollen, Magic Circle und Toning Bälle vielseitige Abwechslung ins Training.

je 60 Minuten, Einstieg jederzeit, als ideale Basis empfehlen wir das meinPilates startPaket

men‘s workout

men’s workout ist ein speziell auf die trainingsBedürfnisse von Männern abgestimmter pilatesKurs. Trainiert wird dabei schwerpunktmäßig an den sogenannten pilates allegroGeräten.

In einer entspannten pilates trainingsRunde mit max. 5 Teilnehmern läuten Sie bereits am freitagMorgen frühzeitig das Wochenende ein.

Sie werden sehen: Es lohnt sich, mit dem men’s workout – pilates für Männer in den letzten Arbeitstag der Woche zu starten. Sie sind produktiver bei der Arbeit und fühlen sich das gesamte Wochenende einfach besser.

freiesTraining

Genießen Sie beim freienTraining die gesamte Vielfalt des meinPilates Studios. Trainieren Sie ihr individuelles Wunschprogramm auf der Matte, dem Allegro Reformer 2 und mit den klassische Studiogeräten, wie dem Step Barrel, dem Combo Chair und dem Ladder Barrel.

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privatStunde

Eine individuelle Körperarbeit, die auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche angepasst ist, fördert und fordert Ihren Körper und Ihren Geist auf dem höchsten Niveau. Keine Einheit gleicht der anderen.

Joseph H. Pilates, der Erfinder von Pilates, nannte seine Methode die Kunst der Kontrolle. Damit ist das Studium und die Wissenschaft der kontrollierten und bedachten Bewegungen gemeint. Pilates-Training sind präzise, kontrollierte Bewegungen, die Geist und Körper auf höchstem Niveau fordern. Das Ergebnis ist eine ökonomische Bewegung im Alltag.

Mehr Infos zur privatStunde bei meinPilates

hathaYoga

Bei der bei meinPilates angebotene yogaForm hathaYoga steht vor allem das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist im Mittelpunkt. Dieses strebt man beim hathaYoga mit Hilfe von präzise ausgeführten körperliche Übungen (Asanas), speziellen Atemübungen (Pranayama) und entspannender Meditation an. Nicht umsonst ist hathaYoga im westlichen Kulturkreis die beliebteste yogaForm. Probieren Sie es aus, Sie werden begeistert sein.

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