vinyasaYoga

Bei der bei meinPilates angebotene yogaForm vinyasaYoga steht vor allem das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist im Mittelpunkt. Verschiedene körperliche Übungen (Asanas) werden in einer fließenden Abfolge mit speziellen Atemübungen (Pranayama) und entspannender Meditation ausgeführt. Zur vinyasaYoga Wirkung gehört auch das Dasein im Hier und Jetzt. Probieren Sie es aus, Sie werden begeistert sein.

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pilatesMatte

Im Mittelpunkt dieses ganzKörper Trainings steht eine starke Mitte, die durch das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung, Anspannung und Entspannung auf einzigartige Weise erreicht wird.

Vor allem die tief liegenden Muskeln werden beim Pilates Training aktiv. Dies führt zu einer geschmeidigen Leichtigkeit in der Bewegung und entspannt sie im allTag.

Bei meinPilates trainieren Sie in kleinGruppen mit maximal acht Teilnehmern. Zusätzlich bringen Pilates Rollen, Magic Circle und Toning Bälle vielseitige Abwechslung ins Training.

je 60 Minuten, Einstieg jederzeit, als ideale Basis empfehlen wir das meinPilates startPaket

allegro +

Pilates Allegro-Geräte sind einzigartig. Der ganze Körper kann auf einfache Weise in allen Grundpositionen trainiert werden. Das individuelle Federsystem wirkt assistierend und unterstützt so den Bewegungsverlauf.

Mehr zum allegroTraining bei meinPilates

LuJong

Eine Jahrtausend alte Bewegung aus Tibet, die auf der traditionellen tibetischen Medizin beruht, öffnet unsere 72.000 Kanäle und hilft bei allerlei Erkrankungen, wie Kopf- und Rückenschmerzen, Rheuma, Verdauungsprobleme und viele mehr.

Mit den Übungen können wir unsere Selbstheilungskräfte aktivieren, unsere Lebensenergie steigern und Krankheiten vorbeugen.

pilatesZirkel

Im pilatesZirkel wechselt man alle 4 Minuten das Gerät. Diese sehr dynamische trainingsVariante ist für alle fortgeschrittenen geeignet, die die pilatesPrinzipien bereits gut verinnerlicht haben und sich mal auspowern wollen.

pilatesFlow

Im pilatesFlow wirst du in einer Choreographie von einer Übung zur nächsten geführt. Die harmonischen Übergänge der pilatesÜbungen lassen die Bewegungen zur Musik ineinander verschmelzen.

men‘s workout

men’s workout ist ein speziell auf die trainingsBedürfnisse von Männern abgestimmter pilatesKurs. Trainiert wird dabei schwerpunktmäßig an den sogenannten pilates allegroGeräten.

In einer entspannten pilates trainingsRunde mit max. 5 Teilnehmern läuten Sie bereits am freitagMorgen frühzeitig das Wochenende ein.

Sie werden sehen: Es lohnt sich, mit dem men’s workout – pilates für Männer in den letzten Arbeitstag der Woche zu starten. Sie sind produktiver bei der Arbeit und fühlen sich das gesamte Wochenende einfach besser.